备孕爸爸注意事项
想要出生一个健康又可爱的宝宝,不仅女性要选择备孕,其实男性也是要选择备孕的,那么对于男性来说,在生活中没有良好的生活习惯,肯定也会影响备孕的,那么备孕爸爸注意事项有哪些呢?
1.戒烟戒酒
烟酒可以说是男性精子的最大杀手,酒精能够改变细胞壁的通透性,使精子细胞过度失水而引发细胞死亡。而尼古丁又会破坏精子的生存环境,诱发精子出现畸形发育。因此想要有健康的宝宝,一定要在备孕期间忌烟戒酒。
2.不要长期久坐
男性久坐的危害性可想而知,因为久坐肯定会让上半身的重量一直都压迫在腰部,会影响血液循环,并且让睾丸的散热能力出现一定的问题。

3.不要总穿紧身裤
现在有很多年轻人追求时尚,紧身裤也是很多男性都喜欢穿的,紧身裤也可以让男性变得很有型,可是这样肯定会让男性的私处受到很大的障碍,会让血液循环受到很大的阻碍,并且湿处的温度升高也会影响男子精子的生存,从而导致出现不育。
4.经常锻炼
锻炼身体、促进排汗,这也是改善体液循环的一种方式,使机体内的毒素快速排出,有利于提高男性精子质量。
备孕爸爸饮食注意事项
1.南瓜子
南瓜子也非常适合备孕的男性吃,因为食物中富含锌成分,可以对精子生长,睾丸素的生成都起着非常重要的效果。因此备孕的男性可以经常吃一些。
2.牛羊肉
男人应每天摄入十五毫克的锌含量,因为男人精液里面有很多的锌成分存在,如果锌不足的话,那么就会给精子的质量,数量造成直接的影响。

3.服用叶酸
叶酸不仅对受精卵的发育有保护作用,还能改善精子的活性。而机体却不能自主生成叶酸,需要通过进食来摄取足量叶酸,像柠檬、柚子这类水果的叶酸含量都比较高,因此可以多吃这些酸性水果。
备孕爸爸需要做那些检查
1.精液检查
男性备孕时精液检查是必不可少的,而且也是至关重要的。只要看一看精子的质量和活力。
2.血常规检查
备孕前男性需做血常规检查,看一看有没有出现贫血或其他血液系统疾病,若有需积极治疗,不然会影响下一代的健康。

3. 肝脏检查
做肝功能检查,诊断有没有肝脏疾病,特别是患有乙肝和丙肝时,可能会导致下一代携带乙肝病毒,从而影响优生优育。
以上就是关于备孕爸爸注意事项,相信大家经过以上的内容阅读之后,对这些问题有大致的了解,男性朋友们想要一个健康的宝宝,以上内容一定要注意哦!