备孕期怎样做容易怀孕
怀孕是一个复杂的过程,能否成功怀孕跟双方夫妻都有很大关系的,尤其是女性的体质,有些备孕的女性备孕很长时间都没有备孕成功,可能跟备孕的方法也有一定的关系,为此孕妈之家来给大家介绍备孕期怎样做容易怀孕,一起来了解一下吧。
我的姑姑家有一个妹妹,从双方准备要孩子那一刻起,两个人就开始备孕了,从备孕到怀孕她俩就用了两个月的时间,妹妹和我说,备孕需要夫妻双方的配合,注意平时的饮食和规律。
那么备孕期怎么做容易怀孕呢?
女性备孕期怎样做容易怀孕
1.孕前检查
备孕前夫妻都要去做检查的,首先看看有没有家族史遗传史,也要检查男方精子的存活率还有女方身体素质是否适合怀孕等。

2.服用叶酸
备孕期间都要服用叶酸,最好在怀孕之前的3个月开始服用,怀孕后也要服用,叶酸的作用是预防先天神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。
3.加强锻炼,提高身体素质
经常锻炼身体,坚持早晚去户外散步,到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气,参加适当的娱乐活动,既锻炼身体,又陶冶情操,何乐而不为呢。
4.选择最佳同房时间
夫妻俩在排卵日以及临近排卵日同房,能令怀孕的几率大大提高,夫妻双方最好都能达到共识,选择这些日子同房以提高怀孕几率。排卵时间一般是下次月经前14天。
5.放松心情
备孕期间能够保持愉悦的心情对能否怀孕也是很重要的,无论做什么事都需要有个过程,千万不要因为短时间怀不上而令自己有心理压力。
想要怀孕,不光要女性注意问题,男性也要在注意一些问题的,千万不要把备孕的责任推给女性。

男性备孕期怎么做容易怀孕
1.精子检测
有很多夫妻就是结婚好几年才要孩子,这时候男性的精子水平一定会发生很多的变化,所以备孕前一定要去医院检查精子的活力。
2戒烟戒酒
酒精和烟草对男性的危害很大,想要做爸爸,男性一定要戒烟戒酒,即使女性在怎么努力,研究缠身的男性也会拖后腿的。长时间抽烟喝酒影响精子的质量

3.补充营养
男性可以吃一些海参,墨鱼来增加男性的活力。
要想孕育一个健康活泼的宝宝,备孕期怎么做才能怀孕就是健康宝宝的核心了,未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。为了孩子再辛苦,也是父母为孩子的心血,毕竟一个健康优生优育的宝宝,其实对父母来说也是最大的安慰了!