备孕期怎样做容易怀孕

摘要很多准备要孩子的夫妻,备孕很久却一直没有怀孕,除了控制以往我们知道的一些内容,还有以下几点需要注意

怀孕是一个复杂的过程,能否成功怀孕跟双方夫妻都有很大关系的,尤其是女性的体质,有些备孕的女性备孕很长时间都没有备孕成功,可能跟备孕的方法也有一定的关系,为此孕妈之家来给大家介绍备孕期怎样做容易怀孕,一起来了解一下吧。

我的姑姑家有一个妹妹,从双方准备要孩子那一刻起,两个人就开始备孕了,从备孕到怀孕她俩就用了两个月的时间,妹妹和我说,备孕需要夫妻双方的配合,注意平时的饮食和规律。

那么备孕期怎么做容易怀孕呢?

女性备孕期怎样做容易怀孕

1.孕前检查

备孕前夫妻都要去做检查的,首先看看有没有家族史遗传史,也要检查男方精子的存活率还有女方身体素质是否适合怀孕等。

备孕期怎样做容易怀孕 第1张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
孕前检查都检查什么

2.服用叶酸

备孕期间都要服用叶酸,最好在怀孕之前的3个月开始服用,怀孕后也要服用,叶酸的作用是预防先天神经管畸形和唇裂胎儿的出生率。

3.加强锻炼,提高身体素质

经常锻炼身体,坚持早晚去户外散步,到空气新鲜的地方呼吸些新鲜空气,参加适当的娱乐活动,既锻炼身体,又陶冶情操,何乐而不为呢。

4.选择最佳同房时间

夫妻俩在排卵日以及临近排卵日同房,能令怀孕的几率大大提高,夫妻双方最好都能达到共识,选择这些日子同房以提高怀孕几率。排卵时间一般是下次月经前14天。

5.放松心情

备孕期间能够保持愉悦的心情对能否怀孕也是很重要的,无论做什么事都需要有个过程,千万不要因为短时间怀不上而令自己有心理压力。

想要怀孕,不光要女性注意问题,男性也要在注意一些问题的,千万不要把备孕的责任推给女性。

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备孕期要保持心情舒畅,不要给自己太大的压力

男性备孕期怎么做容易怀孕

1.精子检测

有很多夫妻就是结婚好几年才要孩子,这时候男性的精子水平一定会发生很多的变化,所以备孕前一定要去医院检查精子的活力。

2戒烟戒酒

酒精和烟草对男性的危害很大,想要做爸爸,男性一定要戒烟戒酒,即使女性在怎么努力,研究缠身的男性也会拖后腿的。长时间抽烟喝酒影响精子的质量

备孕期怎样做容易怀孕 第5张-备孕-孕期检查-孕产妇食谱-胎教育儿
如何提高精子质量

3.补充营养

男性可以吃一些海参,墨鱼来增加男性的活力。

要想孕育一个健康活泼的宝宝,备孕期怎么做才能怀孕就是健康宝宝的核心了,未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。为了孩子再辛苦,也是父母为孩子的心血,毕竟一个健康优生优育的宝宝,其实对父母来说也是最大的安慰了!

向TA提问 回复查询 专家简介 175 张主任

  • 张主任北京第二医院产科主任 已回复4237人次
  • 简介副主任医师,从事妇产科工作近四十年。
  • 特长擅长高危妊娠管理、妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病及妇科疾病诊疗。
  • 成就娴熟掌握各种普通妇科疾病的诊治,擅长各种计划生育手术。
权威妇科产科专家免费咨询孕期检查、优生优育、胎儿发育、孕期安全、孕期饮食、孕期健康、分娩、产后恢复、孕妈心理健康、孕产妇营养食谱咨询等服务。
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