备孕同房技巧

正确的备孕方法，可以提高怀孕的几率，处理必要的孕前调理外，备孕同房技巧也很有用，希望可以帮助正在备孕的准爸妈。

备孕同房姿势

受孕的最佳姿势建议采取女下男上位，这样更有利于精子更加深入的进入女性子宫内部，增加受孕率。性生活的时候女方臀部下面可以垫个枕头，这样精液就不容易流出来，还有些女性在万世之后会立即洗澡，这是不正确的，性生活以后不要马上起床，应该多躺一会儿，比如可以躺20分钟，这样有助于精液充分进入宫腔内，可以增加受孕的几率。

什么时候同房更好

性生活时间的选择也很重要，最好在排卵日同房的效果最好。如果月经周期很规律的女性，那么下次月经往前推14天，这天是排卵日，排卵日的前5天和后4天就是排卵期。卵子排出后，一般可以存活 12～24 小时，而男性的精子可以在女性的体内存活 2～3 天，故而在排卵日前 2 天、排卵日当天、排卵后一天同房会增大怀孕几率。当然这样推算也存在一些误差，加上还有一些女性的生理期并不是非常的准确，最好用排卵试纸检测，或医院B超检测，但是排卵试纸更方便也更经济，结果也是很准确的。

备孕期最好选择在排卵期同房，其中以排卵日的效果最好，那么平时的时候一般几天同房一次呢？一般隔天同房一次就可以，同房太频繁会影响精子质量，备孕期间还要注意休息，避免劳累，按时作息，加强营养，戒烟戒酒，谨慎用药，加强体育锻炼，增加身体抵抗力。建议:如果同房后月经推迟一周还没有来的话，怀孕的可能性就很大了。

备孕期间还应该注意什么

在备孕期间还要吃一些叶酸，注意备孕期间并不会是女性吃就可以了，夫妻双方都应该服用的叶酸，叶酸能有效的防止胎儿发生神经管畸形，帮助准妈妈和准爸爸生下健康宝宝，最少在怀孕前夫妻二人吃3个月的叶酸，叶酸可以在药店购买，但是有好多社区医院也会为备孕的夫妻免费提供叶酸。

备孕期间也要改善不良的生活习惯，尤其是现在的年轻人熬夜、酗酒、抽烟、喝碳酸饮料，一个人可以占好几样，这些不良的生活习惯都会影响精子和卵子的质量，降低受孕几率，所以在备孕期间除了要戒掉这些不量的饮食习惯之外，还要养成早睡早起的规律作息，三餐按时吃、少吃冷饮不喝碳酸饮料、进行适量的身体锻炼，才能更有利于怀孕。

在备孕前先做好孕前检查，身体健康就可以怀孕，所以要放松心态，不要太过紧张，戒掉不良的生活习惯，饮食营养在加上补充叶酸，在排卵日采取一定的同房姿势，可以更快的帮助怀孕。